運動する事は健康に良い。

それは、誰しもわかっていることなのだ。 でも、わかっていることでもできないこともある。

時間を作ることができない人もいれば、根っからの運動嫌いで体を動かそうという気持ちになることができない人もいる。

私なんかも、この類に入る。

どうしても運動しようという気持ちになることができないのだ。

いけないことなのだけれどもね。

私のような人でも運動をしようと思うのであれば、自分を精神的に追い込むことがポイントだ。

運動をしないと、間違いなく病気になる。

そんな危機感を持つようにするのだ。

危機感というのは、運動を始めるきっかけになるのだというしね。

それでも、運動をすることができないということであれば、日頃から姿勢を良くすることだ。

姿勢が悪いと、あらゆる病になる可能性がある。

姿勢に気をつけていれば病になるリスクを軽減できるのだ。

姿勢を良くしようと思うと、背中の筋肉を使う。

結局、運動をしているのと同じことになる。 そんなつもりで姿勢を意識すると良いよ。